Het brein (ja, ook die van jou) is goed in bedenken wat er allemaal mis kan gaan. Dat komt omdat dit eigenlijk de functie is van ons brein: zorgen dat we overleven, en dat we voorbereid zijn op gevaar. Dit overleefmechanisme hebben we echter lang niet meer zo vaak nodig, en dus kan het geen kwaad voor je brein om zich niet alleen bezig te houden met gevaar, maar ook met geluk. Dit is een leuke schrijfoefening om dat te oefenen.

Schrijfoefening: schrijf over het beste scenario

• Duur: ongeveer 15 minuten
• Nodig: pen en notitieboekje
• Categorie: manifesteren
• Doel: jezelf trainen om positief te denken

Staat er iets belangrijks te gebeuren? Moet je een presentatie geven, wil je voor jezelf beginnen, is er iets anders waardoor je je buiten je comfort zone bevindt? Pak een dag van tevoren pen en papier en schrijf op wat de beste uitkomst zou zijn van die gebeurtenis.

Wat wil je dat er gebeurt, wat zou het beste scenario zijn? Wat zijn de reacties van het publiek als je spreekt, hoeveel ga je verdienen in je eerste jaar als ondernemer, wat vinden familie en vrienden van je nieuwe toekomstplannen? Schrijf op wat er gebeurt, wat de reacties zijn. Hoe ruikt het, hoe voelt het? Wat denk je, wat doe je? Schrijf zoveel mogelijk details op.

Met deze schrijfoefening oefen je je brein om positief te denken en te visualiseren. Het is eigenlijk een vorm van manifesteren. Daarnaast heeft deze oefening ook praktische voordelen: doordat je goed nadenkt over wat er gaat gebeuren, kun je je beter voorbereiden op de gebeurtenis.

Mijn ervaring is dat er allerlei praktische dingen door mijn hoofd schieten, zoals dat het bijvoorbeeld handig is om een telefoonoplader mee te nemen, of dat ik nieuwe whiteboardstiften moet kopen, etc.